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沪深300指数站在3850点,我重点配置了新能源ETF。隆基绿能半年报营收超600亿元,硅片出货量增长35%。相关理财产品选了易方达环保主题基金,成立以来收益率31.4%。操作心得是,采用月定投方式,已投满12期,平均成本12.8元。个人判断,碳中和长期逻辑不变,但短期可能受需求波动影响,建议结合光伏装机数据做再平衡,目前仓位占总资金四成。
每天吃5种颜色蔬果,总量500克,早餐加一把20克奇亚籽泡水。午餐沙拉用橄榄油10毫升调味。两周肠道改善,便秘从每周3次减到1次,皮肤水润,体重微降0.8公斤。选当季菜,少用沙拉酱。注意事项是奇亚籽先泡15分钟防噎,过敏体质新食物少量试吃,胃酸过多者少吃生蔬,饭后别立即躺下。定期体检追踪营养指标。